Las personas que suelen dormir y despertar más tarde podrían presentar mayores niveles de ansiedad y sentimientos de soledad, según una investigación que será presentada en una reunión conjunta de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.

De acuerdo con Alec Harlow, investigador principal y asistente de investigación de grado en la Universidad Brigham Young, en Provo, Utah, quienes tienen patrones de sueño más tardíos reportaron una peor salud mental. Esto estaría relacionado, en parte, con una mayor sensación de aislamiento, especialmente durante la noche, así como con niveles más elevados de ansiedad.

Harlow explicó que los resultados apuntan a que las experiencias sociales, tanto durante el día como en horas nocturnas, deben tomarse en cuenta al analizar la salud mental de las personas con cronotipos vespertinos.

Para realizar el estudio, los investigadores evaluaron el cronotipo de 442 participantes. Este término se refiere a la preferencia natural de cada persona por determinados horarios de sueño y vigilia.

Además, los participantes completaron cuestionarios diseñados para medir sus niveles de soledad y ansiedad.

Los resultados reflejaron que las personas con tendencia a dormir más tarde reportaron niveles significativamente más altos de ansiedad. Según los investigadores, la sensación de soledad durante la noche explicaría parcialmente esta relación, ya que una mayor soledad nocturna se asoció con un incremento de la ansiedad.

Los especialistas también señalaron que quienes tienen horarios de sueño más tardíos podrían enfrentar mayores dificultades para adaptarse a los horarios sociales habituales, lo que podría influir en su bienestar emocional.

“Evaluar y abordar la soledad, incluidos los desafíos que surgen por la noche, como la ansiedad, puede representar un objetivo de intervención significativo para terapeutas, clínicos e investigadores para mejorar el bienestar de personas con cronotipos posteriores”, señaló Harlow.

La investigación será presentada el 17 de junio durante SLEEP 2026, una reunión médica que se llevará a cabo en Baltimore.

Los hallazgos expuestos en este tipo de encuentros deben considerarse preliminares hasta que sean publicados en una revista científica revisada por pares.

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